بوي بد دهان مشكلي است كه روي زندگي اجتماعي، شخصي و حرفه اي افراد اثرگذار است. حتماً شما هم در ميان دوستان و اطرافيان خود كساني را مي شناسيد كه دچار اين مشكل هستند و شما هرگز به خود جسارت نمي دهيد كه موضوع را با آنان در ميان بگذاريد. خوشبختانه يا متأسفانه، بيني انسان توانايي تطبيق و سازگاري با "بو" را دارد به همين دليل است كه اغلب افرادي كه مشكل بوي بد دهان دارند، خودشان متوجه اين وضعيت نيستند.
- طرز تشخيص بوي بد دهان:
از آنجا كه كسي درباره بوي بد دهانمان به ما چيزي نمي گويد، ما راههايي را معرفي مي كيم كه شما را متوجه وجود آن مي كند:
-1انگشت شصت خود را كمي در دهانتان نگاه داريد. سپس آن را خارج كرده و بگذاريد خشك شود. آن را بو كنيد، آيا بوي بدي دارد؟
-2نخ دندان را ميان دندان هاي عقب خود ببريد و بيرون بياوريد. نخ را بو كنيد. بوي بدي مي دهد؟
-3روبروي آينه بايستيد. نوك زبانتان را با دستمال تميز بگيريد و بيرون بياوريد. آيا انتهاي زبانتان سفيد است؟ اگر اينچنين است، مي تواند علامت بوي بد دهان با منشاء زبان باشد.
در بسياري موارد، علت اصلي بوي بد دهان، زبان است زيرا زبان به علت حفره هايي كه دارد، محل ايده آلي براي رشد انواع باكتري ها است؛ به خصوص انتهاي زبان كه به ندرت هم تميز مي شود.
- دهان كثيف ميزبان باكتري ها:
مهمترين عاملي كه مي تواند بوي بد دهان را به وجود بياورد، بهداشت ضعيف است. دهان انسان خانه ميليون ها باكتري است، كه اين محيط گرم و مرطوب را محل مناسبي براي رشد و تكثير خود مي يابند. اين باكتري ها نياز به غذا دارند و چه جايي بهتر از دهان انسان! باقيمانده مواد غذايي كه در دهان ما وجود دارند، سفره رنگارنگي براي اين موجودات ميكروسكوپي است. آنها از مواد غذايي تغذيه مي كنند و پس مانده هايي توليد مي كنند كه همان محصولات "سولفوري" است. اين محصولات عامل اصلي بوي بد دهان هستند. اگر بعد از هر وعده غذا مسواك كنيم يا حداقل دهانمان را با آب بشوييم، مقادير زيادي از اين خرده هاي غذايي پاك خواهند شد و طبيعي است كه سفره رنگين باكتري ها برچيده خواهد شد.
- بيماري هاي دندان و لثه:
عامل ديگري كه مي تواند بوي بد دهان را ايجاد كند، پوسيدگي هاي دنداني است كه بسيار شايع هستند. اگر اين پوسيدگي ها به موقع درمان نشوند، منبع عفوني هستند و سبب ايجاد بوي بد دهان مي شوند. در بسياري موارد، زناني كه در دوران قاعدگي خود دچار التهاب لثه مي شوند، بوي بد دهان را هم در همان دوران تجربه مي كنند. علاوه بر التهاب لثه، بيماري هاي پيشرفته لثه نيز محل مناسبي براي رشد انواع باكتري هاي ايجاد مي كند كه در نهايت به بوي بد دهان منجر مي شود.
- خشكي دهان:
خشكي دهان از ديگر عواملي است كه موجب بوي بد دهان مي شود. بزاق براي تميز نگه داشتن دهان لازم است و موجب پاك شدن ذرات غذايي از روي دندان ها و سطح زبان مي شود. در مواردي كه كمبود بزاق وجود دارد (به طور مثال در بيماران ديابتي)، حضور نداشتن همين عامل پاك كننده، باعث ايجاد بوي بد دهان مي شود. بوي بد دهان در صبح ها نيز به همين دليل است. در طول شب و هنگام خواب، ترشح بزاق كم مي شود و در نتيجه بوي بد دهان در صبحگاه رخ مي دهد كه البته تا حدي طبيعي است.
- مشكلات گوارشي:
بسياري از غذاهايي كه ما مي خوريم، مي توانند بوي بدي را در دهان، البته به طور موقت ايجاد كنند. به طور مثال، سير، پياز، كاري و فلفل و از جمله عوال ديگر، سيگار، الكل و تنباكو است كه مي تواند سبب ايجاد بوي بد در دهان شود. البته در مورد سير بايد اضافه كرد كه اين ماده جذب خون انسان مي شود و مسأله بو، فقط به دهان محدود نمي شود. در موارد اندكي، علت بوي بد دهان نيز وجود مشكلات معده مانند رفلاكس است كه البته اين موارد بسيار نادر هستند. عفونت هاي گلو، ريه يا سينوس و همچنين بيماري هاي سيستميك مانند ديابت و بيماري هاي كبد و كليه هم مي توانند باعث ايجاد بوي بد دهان شوند. اگر هيچ مشكلي در دهان و دندان وجود نداشته باشد، اين احتمال وجود دارد كه مشكل بوي بد دهان ناشي از بيماري ها ياد شده باشد.
- توصيه هايي براي پيشگيري از بد بو شدن دهان:
-1 مهمترين كاري كه مي توان انجام داد، تميز نگه داشتن دهان است. مسواك كردن سطوح دندان ها، نخ كشيدن ميان آنها و تميز كردن سطح زبان باعث مي شود كه بوي بد دهان كم شود.
” -2 دندان هاي مصنوعي" محل مناسبي براي تجمع انواع باكتري ها است كه مي تواند موجب ايجاد بوي نامطبوعي در دهان شود. افرادي كه دندان هاي مصنوعي دارند، بايد حتماً آن را بعد از غذا تميز كنند و شب ها هم آنها را از دهان خارج كنند.
-3ويزيت هاي منظم دندانپزشكي و ترميم فوري پوسيدگي ها و برطرف كردن مشكلات لثه در ابتداي كار، عامل مهمي در جلوگيري از بروز بوي بد دهان است.
-4با نوشيدن مايعات فراوان از جمله "چاي" مي توان با بوي بد دهان مقابله كرد.
-5آدامس هاي بدون شكر هم كمك كننده است، زيرا باعث ترشح بيشتر بزاق مي شود و خوردن سبزي هاي تازه مثل هويج.
-6بعد از خوردن لبنيات، گوشت و ماهي دهان را با آب بشوييد.
-7 تميز كردن زبان را فراموش نكنيد. بعضي درمانهاي خانگي نيز براي رفع اين مشكل ذكر شده است به طور مثال شستن زبان با مخلوط آب و جوش شيرين و همچنين شستن دهان با مخلوط آبليمو و يا آب و گياهاني مانند آويشن و ميخك.
-8 براساس مطالعه ايي كه روي ماست شده، ثابت شده كه ماست نيز آثار خوبي روي بوي بد دهان دارد.
-9قهوه زياد ننوشيد. از خوردن غذاهاي پر ادويه اجتناب كنيد و اعتماد به نفس خود را از دست ندهيد.
منبع:عصر ايران
